ダイエット中でも大丈夫!ダイエットチョコを作ろう

ダイエット中だけど、でもチョコレートをご飯のようにモリモリ食べてしまった!という話をよく聞くんですが、確かにチョコはちょっと甘い設定のお菓子ですよね。

カカオ成分が多めで苦いテイストのチョコもありますが、でもやはり甘い物は甘い!といった感じの味わいになっています。

しかもチョコはかなりその糖分のお陰で太り易い設定になっているので、食べ過ぎにはご用心になっているのです。

そんなチョコをたくさん食べながら、しかも痩せられる夢のチョコを作る方法があります。

材料は、無加糖のココアパウダーとココナッツオイル、それと人工甘味料にして希少糖のエリスリトールです。

エリスリトールは、ブドウ糖を発酵させて作る人工甘味料なんですが、ブドウ糖とは違って口腔内の虫歯菌が繁殖するための栄養として利用しない糖なので、歯磨き粉やうがい薬、口腔洗浄液などに利用されている安全な糖なのです。

しかも、身体に吸収されるのに糖分として身体で燃焼したり利用されたりしないので、吸収された後は排泄物となって体外に排出されるのです。

普通にスーパーなどで売られていませんので、ネット通販サイトなどで探してみると結構見つかりますので、そこから購入してみてください。

そのエリスリトールと無加糖のココアパウダーを湯煎して溶かしたココナッツオイルに加えてよく混ぜます。

その後は、シリコン製の製氷皿や製菓用の型などに流し込んで、後は冷蔵庫で冷やし固めるだけで完成です。

ココナッツオイルだけだとココアが上手く混ざりにくい可能性があるので、カカオ成分多めで糖分控えめのチョコを少し混ぜて溶かすのも効果的だと思います。

固まったらもう食べられるので、ココナッツオイルの中鎖脂肪酸とココアポリフェノールの抗酸化作用、そしてエリスリトールの自然な甘さが織りなす、ちょっと不思議な味わいのチョコが出来ると思いますが、確実に太らない的なチョコなのでダイエット中の方は是非作ってみてください。

エリスリトールが無い!または手に入らないという方は、オリゴ糖にすると腸内活動が活性化してダイエット効果が高まります。

また、チョコを食べていると喉が乾いてしまい飲み物がほしくなりますが、オシャレな飲み物として毎日スッキリ茶をお勧めします。(特に女性)

毎日スッキリ茶の効果についてはこの記事が参考なりましたねー。

この毎日スッキリ茶は腸内の状態を整えるよう働きかけるため、なんとなく飲んでいるだけで腸内が整えられていくようなんです。

腸内が整えられれば肌の美しくさも改善されますから、チョコを食べて美味しい。毎日スッキリ茶を飲んで気持ちがやすらぐ。さらに肌も美しくなり綺麗になる。

女性にとってこんなに嬉しいことはありません。

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